9月是自我完善,彩虹恢复想帮助你恢复你的生活的所有方面。孩子回到学校,事情开始变得疯狂,很容易变得混乱和失去关注自己的健康。这里有一些有用的方法来提高你的组织和生活:
- 打扫你的房间,打开窗帘:只是把一些东西或清理杂物的地板很快就会让你感觉更有条理。拥有一个干净的空间将有助于集中和自然光可以帮助放松你如果你感到压力。
- 做一个待办事项列表:使一个列表(和检查两次)将帮助你记住所有的任务,你需要工作,它会检查他们感觉良好。保持有效名单对我来说是最好的方法,我试着检查一切在一天,如果我不能,我一定要有一个计划第二天。
- 组织你的衣橱:如果你忙于组织你的整个房子,只是从你的衣橱。看到你的衣服折叠整齐的地方是一个很好的方式来开始你的一天。一趟容器存储将提供很多有趣的点子,一个干净的衣柜,甚至可能激发你组织的其他领域。
- 利用你的门:一个好地方来存储东西的门。有许多创造性的方法来使用你的门进行存储;你可以挂饰品,鞋,外套,和更多的东西。把这些衣服的地板会让你的家感觉更凌乱。你甚至可以挂上小货架储藏室门香料。
- 喝大量的水:这听起来很明显,但是很多人没有水,他们每天的身体需要。尽量每天喝至少八杯水;多喝水一个有用的方法是通过一个水瓶跟你当跑腿。记住:如果你感到口渴,你已经脱水了。
- 锻炼:这不仅是一个健康的做法,但它也是一种释放压力的方式,让你觉得更快乐。恢复你的生活,每天至少30分钟的运动。没有时间吗?任何运动帮助。
- 放下你的手机总:这是好的建议。当你放下手机睡觉前30分钟,研究表明,你将睡得更好。即使你放下你的电话在任何时候在晚上,你将会更富有成效。你可以花时间和你的家人,锻炼,甚至读一本书如果你只是走30分钟免费技术。
- 12-12-12的方法:这简单、快捷的方法将帮助你在很短的时间内组织36项。首先,找到12件需要扔掉。然后选择12个项目,你将放弃;最后,选择12项需要除掉。这是一个快速的方法来帮助孩子打扫他们的房间。