假期是快乐和庆祝的时候,一次回馈社区,与家人联系。不幸的是,对于囤积症的人,假期可以是困难的。
囤积是一种精神疾病,会影响一个人的社会、心理和身体健康。大约每300个美国成年人患有这种疾病,那么你肯定不会孤独如果你强迫囤积物品你并不真正需要的东西。
假期是很难囤积者,不仅仅是因为引起的应变囤积已经在家庭关系上,而是因为这是最诱人的时间购买东西。获得新事物的冲动罢工周围的假期,所有的交易和广告,但购物热情囤积者尤其难以处理。
遵循这些建议,让假期更愉快你知道今年为自己或囤积者。
忽视了囤积问题——至少直到新年
抑郁和社会隔离的感觉影响大多数囤积者,使假期一个特别让人心烦意乱的时候面对的问题。如果你或你的亲人斗争与囤积,尽力忽略了一个问题——至少现在是这样。毕竟,争论和唠叨不会帮助。它甚至可能使事情变得更糟,或者至少更不愉快的假期。
通过圣诞节,尽你所能,防止杂物妨碍家庭计划。在另一个人的家里举行聚会,不要让囤积成为谈话的主题。
然后记住,新的一年就在拐角处。这可能是最完美的时间去做有意义的决议:你工作囤积问题下一个假期可以快乐,健康,和整齐。
给和收集的经验,而不是东西
而不是增加了杂波通过购买新事物为自己和你所爱的人,让这个假期收集经验。这里有一些礼物你可以给今年或请求:
- 加入当地的博物馆,动物园,植物园
- 订阅一个音乐或电影租赁服务
- 音乐会的门票
- 每年通过本地主题公园或景点
- 仓库俱乐部成员
- 烹饪或舞蹈课
放弃完美主义
囤积症通常是与需要完善和减少浪费。这些困扰,在节日期间。你可能会发现自己试图找到完美的礼物让人快乐,囤积礼物尝试失败。你也可以关注浪费礼品包装、丝带、框和弓。
追求完美主义,试图减少浪费是值得称赞的目标,但不要让他们统治你和你的假期!仔细选择你的礼物——也许选择经验而不是东西,正如上面强调的,要有信心,收件人会感谢你的体贴,即使并不完美的礼物。
在圣诞节早上,保存的一些最有用的盒子和漂亮的弓,但是让其余出去扔进垃圾桶的时候。作为妥协,回收你能,包括纸箱。
享受你自己
这个假期,记得提供一点宽恕,你和你所爱的人。每个人都有缺点,生活将继续你决定是否保留或扔礼物包装,是否你想出一个完美的礼物。关注什么使你快乐,放开一切。
在这里的每个人都彩虹恢复®,我们希望你健康的假期,新年快乐!